Hvornår:
Der er hold på følgende tidspunkter:
Mandag kl. 17-18 - Daniel
Tirsdag kl. 17-18 - Adrian
Torsdag kl. 9-10 - Anemette
Torsdag kl. 17-18 - Niels
Formål:
At øge styrke, stabilitet og bevægelighed omkring ryg-, mave- og hofteregionen som kan være medvirkende til at stærk og stabil ryg og derved modvirke smerter.
Indhold:
Typisk vil vores ryghold starte med fælles opvarmningsøvelser hvorefter der foregår træning med fælles øvelsesterapi på gulv, siddende eller stående. Holdet kan også tage udgangspunkt i cirkeltræningsprincippet, hvor man skifter mellem forskellige øvelsesstationer.
Praktiske forhold:
Holdet foregår i stueetagen på klinikken, i vores træningssal. Der er omklædnings- og bad mulighed både før og efter træningen