​Knæ

Holdet henvender sig til alle patienter med knæproblemer uanset om du er opereret eller skal behandles konservativt. Holdene er derfor sammensat af patienter med blandede knæproblematikker. Herunder før/efter rekonstruktion af korsbånd, menisklæsion, artroskopi (kikkertundersøgelse), diffuse knæsmerter mm.

​

Har du artrose (slidgigt) i knæ eller hofte, vil vi anbefale dig GLA:D Knæ/hofte, som du kan læse mere om her (indsæt link til GLA:D Knæ/hofte). Efter et GLA:D Knæ/hofte-forløb, er du velkommen til at fortsætte på vores knæhold som vedligeholdende træning.​

Træningen indeholder typisk fælles opvarmning efterfulgt af specifikke styrke og stabilitetsøvelser for hofte-, knæ- og ankelled. Ydermere har vi også fokus på balance og koordination. Træningen afsluttes med udspænding.

​

Formålet med træningen er at øge knæets styrke og stabilitet med henblik på at behandle og forebygge gener i og omkring knæet.​