Fysio-Pilates i Herlev

Kunne du tænke dig at prøve Fysio-Pilates? Så er du kommet til det rette sted. Hos Fysio Danmark Herlev tilbyder vi forskellige hold, herunder bl.a. Fysio-Pilates til dig, som ønsker at arbejde med kropsbevidsthed, holdning, smidighed og styrke.

Vores klienter kommer typisk fra Herlev, Brønshøj og Søborg, men uanset hvor i landet, du har hjemme, er du mere end velkommen i vores klinik.

Hvad er Fysio-Pilates?

Fysio-Pilates er pilates anvendt fysioterapeutisk. Træningen foregår på en træningsmåtte med langsomme, glidende og kontrollerede bevægelser.

På vores Fysio-Pilates-hold går vi i dybden med detaljer og kvalitet i alle øvelser. Vi arbejder med kropsbevidsthed, holdning, smidighed og styrke – særligt i din krops center (de dybe mave- og rygmuskler samt bækkenbundsmuskulaturen).

Træningsformen kan hjælpe dig med at mindske uhensigtsmæssige spændinger samt fysisk og psykisk stress. Vi arbejder med at (gen)etablere den neuromuskulære kontrol for at forebygge, mindske eller fjerne smerte og funktionsforstyrrelser. Du lærer hensigtsmæssige bevægemønstre i forhold til belastning på kroppens led, muskler og andre strukturer.

Du kan vælge mellem 2 forskellige Fysio-Pilates-hold

Vi har to forskellige hold med Fysio-Pilates, så du kan vælge netop det hold, som passer til dig.

Fysio-Pilates 1

Fysio-Pilates 1 er for dig, der vil lære at aktivere de dybe mave- og rygmuskler samt bækkenbunden korrekt. Du lærer Pilates-vejrtrækningen at kende og at følge din vejrtrækningsrytme i øvelserne. Der arbejdes ved lav belastning og med stort individuelt fokus, så du træner netop det, som passer til din krop.

Fysio-Pilates 2

Fysio-Pilates 2 er for dig, som er bekendt med de grundlæggende teknikker fra Fysio-Pilates 1. Der vil fortsat være fokus på den dybe muskulatur og vejrtrækning. Øvelserne vil blive mere detaljerede med større krav til koordination, balance og styrke. Du vil opleve at intensiteten øges - stadig med fokus på kvalitet og individuelle behov.

Med vores Fysio-Pilates-hold garanterer vi, at du kommer til at mærke til muskler, du ikke anede, du havde. Selvom træningen foregår på hold, har vi fokus på individuel korrektion. Vi anbefaler, at du starter på Fysio-Pilates 1. Det er en forudsætning for deltagelse på holdene, at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulvet. Vi anbefaler Fysio-Pilates til dig, der har smerter i nakke, skulder, ryg eller bækken samt som træningsform før og efter fødsel. Fysio-Pilates er dog for alle uanset diagnose og træningstilstand.

Du kan læse mere om Fysio-Pilates her.​​

Kontakt os for at booke en plads på et hold

Vil du booke en plads på et hold med Fysio-Pilates? Så kontakt vores klinik allerede i dag på telefon 44 94 30 30. Har du yderligere spørgsmål, er du selvfølgelig også velkommen til at kontakte os på telefon eller ved at sende en e-mail til mail@herlevfys.dk.

Tidspunkt​

Fysio-Pilates 1:

  • Mandag kl. 11.00 – 11.55
  • Tirsdag kl. 10.00 – 10.55

Fysio-Pilates 2:

  • Onsdag kl. 17.00 – 17.55​

Pris

Se vores priser her.​

Underviser

Træningen varetages af Jeanette.

Eksisteret siden 2004

FysioDanmark Herlev slog dørene op i 2004 og har lige siden, hjulpet og behandlet mange klienter .

Skræddersyet træningsprogram

Vi udarbejder et skræddersyet træningsprogram der er målrettet og optimeret til dine behov.

Høj kvalitet og god rådgivning

Vores dygtige behandlere sørger for, at give dig en kompetent rådgivning der gavner dit behandlingsforløb.

Hør hvad vores klienter synes om os​

Vores mange skønne klienter giver her deres vurdering af klinikken og vores service.

Forfærdelig dygtige fysioterapeuter

Udadvendte, behagelige og særdeles rare at være sammen med og de ved hvad de har med at gøre. Det er prisen værd.

Morten Nymark

Rigtig god fysioterapi

Rigtigt god fysioterapi der helt klart ved hvad de har med at gøre.

Torben Møller

Super godt sted

Skulle genoptræne mit knæ efter en knæoperation super godt sted til det. Har en super god fysioterapeut Adrian.

Søren Johnsen

Sød, dygtig og kompetent behandler

Jeg har et forløb med fysioterapeut Nicklas Rassing. Meget sød, dygtig og kompetent behandler, som bare gerne vil hjælpe en med at få det bedre. Klar anbefaling herfra :-)

Alaa Mardan

Se flere anmeldelser på Google og Facebook​

Nyhed

​FysioDanmark Herlev har modtaget BDO og SparNords pris som Årets Succesvirksomhed 2019.

Det er vi super stolte af.

Tusind tak til vores dygtige personale og vores rigtig mange gode patienter som har gjort dette muligt.

Nicklas Rassing

klinikejer

Brug for en fysioterapeut?

Ring til klinikken

44 94 30 30

E-mail: mail@herlevfys.dk 

Åbningstider​

​Mandag-torsdag: 7:00 - 19:00​

Fredag: 7:00 - 15:00

Lørdag-søndag: Lukket

Telefontider

Mandag: 8:00 - 16:00

Tirsdag: 8:00 - 19:00​

Onsdag - torsdag: 8:00 - 16:00

Fredag: 8:00 - 14:00

Vi aflytter telefonsvareren løbende, og ringer tilbage.

Fysio Danmark Herlev
​Herlev fysioterapi & træningsklinik ApS

Herlev Bygade 41, 2730 Herlev - rutevejledining

CVR: 20659602