Hvornår:
Mandag kl. 15-16 - Jeanette
Mandag kl. 16-17 - Jeanette
Tirsdag kl. 15-16 - Jeanette
Onsdag kl. 14-15 - Jeanette
Formål:
Dette hold henvender sig til dig, som ønsker at arbejde med kropsbevidsthed, holdning, smidighed og styrke – særligt i din kropscenter (de dybe mave- og rygmuskler samt bækkenbundsmuskulaturen). Dette kan være en god træningsform som før- og efterfødselstræning.
Indhold:
På Fysio-pilates går vi i dybden med kvaliteten i alle øvelserne. Træningen kan hjælpe dig med at mindske uhensigtsmæssige spændinger samt fysisk og psykisk stress. Vi arbejder med at (gen)etablere den neuromuskulære kontrol for at forebygge, mindske eller fjerne smerter og funktionsforstyrrelser. Du lærer hensigtsmæssige bevægemønstre i forhold til belastning af kroppens led, muskler og andre strukturer.
Med vores pilates hold garanterer vi, at du kommer til at mærke til muskler, du ikke anede du havde. Selvom træningen foregår på hold, har vi fokus på individuel korrektion.
Praktiske Forhold:
Holdet foregår på 2 sal på klinikken, i vores træningssal. Der er omklædnings- og bad mulighed både før og efter træningen på klinikkens stueetage.