Senior​

​Holdet henvender sig til alle seniorer (+65 år), der har lyst og behov for at forbedre sin fysiske form og livskvalitet.

​

Fysisk aktivitet kan forebygge livsstilssygdomme, herunder type 2-diabetes, hjertesygdomme, flere cancerformer og depression mm. samt hjælpe dig til at opretholde evnen til at udføre daglige aktiviteter og vedligeholde funktionel uafhængighed. 

​Formålet med træningen er at forbedre styrke, balance og kondition. Vi træner hele kroppen med et smil på læben og i trygge omgivelser. Der er ingen forudsætninger for at deltage på holdet. Der gives individuel vejledning og instruktion til hver enkelt deltager i det omfang, det er nødvendigt.