Hvornår:
Vores seniorhold ligger flere gange om ugen på følgende tidspunkter:
Mandag kl. 10-11 - Emma
Tirsdag kl. 11-12 - Caia
Tirsdag kl. 12-13 - Daniel
Onsdag kl. 11-12 - Niels
Torsdag kl. 12-14 - Luqman
Fredag kl. 10-11 - Emma
Formål:
Forebygge livsstilssygdomme, herunder type 2-diabetes, hjertesygdomme, flere cancerformer og depression mm. Samt at hjælpe dig til at opretholde evnen til at udføre daglige aktiviteter og vedligeholde funktionel uafhængighed.
Indhold:
På dette hold træner vi for at forbedre styrke, balance og koordination. Vi træner hele kroppen med et smil på læben og i trygge omgivelser. Der laves fælles stolegymnastik i holdets første 30 minutter og derefter vil der være træning i vores træningsmaskiner, hvor du vil få individuel vejledning og instruks.
Praktiske forhold:
Holdet foregår i stueetagen på klinikken, i vores træningssal. Der er omklædnings- og bad mulighed både før og efter træningen.