Holdet henvender sig til alle seniorer (+65 år), der har lyst og behov for at forbedre sin fysiske form og livskvalitet.
Fysisk aktivitet kan forebygge livsstilssygdomme, herunder type 2-diabetes, hjertesygdomme, flere cancerformer og depression mm. samt hjælpe dig til at opretholde evnen til at udføre daglige aktiviteter og vedligeholde funktionel uafhængighed.
Formålet med træningen er at forbedre styrke, balance og kondition. Vi træner hele kroppen med et smil på læben og i trygge omgivelser. Der er ingen forudsætninger for at deltage på holdet. Der gives individuel vejledning og instruktion til hver enkelt deltager i det omfang, det er nødvendigt.