Hvornår:
Holdet ligger hver mandag kl. 9-10
Formål:
At stabiliserer og styrke muskulaturen omkring nakken og skuldrene, til forebyggelse og bedring af smerter og skader.
Indhold:
Holdet foregår som fællestræning med en instruktør der vejleder og guider deltagerne gennem øvelser med udgangspunkt i muskelkontrol og holdning.
Af redskaber benyttes der elastikker og håndvægte samt ens egen kropsvægt.
Praktiske forhold:
Holdet foregår i stueetagen på klinikken, i vores træningssal. Der er omklædnings- og bad mulighed både før og efter træningen.