​Kom i form hold

​Her er 4 gode grunde til at være fysisk aktiv:

• Du forebygger livsstilssygdomme (fx hjertekarsygdomme og diabetes),
  
• ​Du øger forbrændingen (mindsker fedtmassen i kroppen),
  
• ​Du styrker dine muskler, sener og knogler og forbedre din balance og reaktionsevne
  
• ​Du øger dit energiniveau og mindsker risiko for stress
  

​

For at opnå det bedste resultat anbefaler vi, at du træner 2 gange ugentligt.